当代职场人越来越能够借鉴文学大师优雅地表达：“我emo了”

过去
，，，太多方法论在告诉我们，，，
，如何摆脱负面情绪，，，负面情绪的危害大...让“负面情绪”成为谈之色变的标签。。。。可现实是，
，无论你伪装能力多强
，，，，都难免在某一刻被负面情绪奇袭，，人的情绪本来就是波动和感性的，，不开心和开心是一样合理的存在。
。。。不可避免，，，
，不如学会共存。。。


emo的出现，，，意味着生活/工作中遇到了问题待解决
，
，，某一瞬间突然负面情绪喷涌而来。。
。这时，
，
，你可以找个安心的环境大哭一场，，，，先将痛苦发泄出来。。
。。哭累了之后
，，
，再深呼吸，，，按下暂停键复盘一下，，正视你此次emo的具体情绪类型（沮丧、、、愤怒、、消极、、、烦躁...），，，以及背后蕴含的内在需求的不被满足
。。。
。

比如精心准备很久的方案被毙，，
，让人遗憾付出的时间精力、
、、怀疑是否领导针对自己、、、、担忧自己的价值不被认可等...你需要深呼吸，
，
，这些猜测中哪些是主观臆断、、
、哪些是客观事实。
。

最后，，让大脑负责理性思考的部分重新占据主导地位，
，与负责感性的部分建立连接并对话，
，，安慰开导自己，，
，，让自己从深陷情绪的困顿处境中跳出，，，从更高的角度看问题
，，然后寻求可操作的、
、适合的解决办法，，，，并一点点去实施。。

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鹤壁海镁国际
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